Kurs & trening

Løpeteknikk-kurs

Vil du løpe mer effektivt, bruke mindre energi og redusere risikoen for skader? Et løpeteknikk-kurs gir deg konkrete verktøy du kan ta med deg rett ut på asfalten.

Kurset er en naturlig forlengelse av løpsanalysen — vi ser på hvordan du løper, identifiserer hva som kan forbedres, og jobber praktisk med teknikken der og da.

• Enkeltpersoner med personlig veiledning
• Grupper, idrettslag og løpeklubber
• Bedrifter som ønsker aktivt teambuilding

Hva lærer du?

• Grunnleggende løpsteknikk og kroppsholdning
• Effektiv landing og fraspring
• Stegfrekvens og tempo
• Øvelser for å forbedre teknikken selv

Ta kontakt om kurs

Personlig trener

Vil du prestere bedre i idretten, komme i form eller ha noen som holder deg ansvarlig og gir deg riktig program? Som personlig trener kombinerer jeg fysioterapeutens forståelse av kroppen med trenerveiledning på høyt nivå.

• Løpere og utøvere som vil prestere bedre
• Deg som vil komme i form med strukturert plan
• Deg som har vært skadet og trenger gradvis tilbakeføring
• Deg som har prøvd å trene alene uten resultater

Hva får du?

• Kartlegging av utgangspunkt og mål
• Skreddersydd treningsprogram
• Tett oppfølging og justeringer underveis
• Kunnskap om smart, skadeforebyggende trening

På klinikken i Sannergata 2 har vi tilgang til et toppmoderne treningssenter med alle fasiliteter vi trenger.

Bestill treningssamtale