Tren smartere — ikke bare hardere

Hva er laktatterskel-testing?

Laktatterskelen er det punktet der kroppen din ikke lenger klarer å nøytralisere melkesyren like raskt som den produseres. Trening rundt og over denne terskelen er en av de mest effektive måtene å forbedre utholdenhetsprestasjonen på.

Under testen løper du på tredemølle i gradvis økt tempo. Vi tar blodprøver underveis og måler laktatnivåene i blodet. Resultatet gir oss et presist bilde av din aerobe og anaerobe kapasitet.

Hva får du ut av det?

• Dine personlige treningssoner
• Konkrete råd om intensitetsfordeling i treningen
• Et utgangspunkt for å måle fremgang over tid
• Forståelse for hvorfor du kanskje stagnerer i prestasjon

Hvem er dette for?

Testen passer for løpere, langrennsløpere, triatleter og andre utholdenhetsutøvere som ønsker å trene mer målrettet. Enten du er ambisiøs mosjonist eller konkurrerer på høyt nivå.